【体験レポ】ホットヨガスタジオ・オー南森町店で1日体験!
ヨガ自体なんとなくは知っていたけれど、ホットヨガに関しては全く無知だった私。
これといった趣味もなく、体が硬いことも気になっていたので、友人と一緒にホットヨガ体験してみることにしました!
とは言え、体質改善や美BODYというよりはただ興味がある程度……。
そんな私がホットヨガ満喫できるかなぁ?とちょっと心配でした。
が!!この1日体験でヨガの素晴らしさを知り、ホットヨガが今後さらに浮上するだろうと確信!
ヨガは姿勢を良くしたり、体全体のバランスを綺麗に整えてくれます。
更に、ホットヨガは体内の老廃物のデトックスを促し、爽快感を与えてくれるんです。
見た目にも内側からも美しくさせてくれるホットヨガ☆体験して本当に良かったと感じました。
今回はその1日体験で感じたホットヨガの素晴らしさをお伝えしたいと思います!
私がホットヨガスタジオ・オー南森町店に決めた理由
選んだのは、「ホットヨガスタジオ・オー 南森町店」です。選んだ理由は2つあります。
実は、友人がこのヨガスタジオのインストラクターをしていたのが一番の理由です。
この友人は見た目がとても綺麗で、スタイルが良いので説得力もあり、こんな美BODYになれるなら……と期待を込めて他の友人を誘って参加することにしました。
ヨガスタジオのインストラクターは皆さん綺麗なんでしょうが(想像です)、実際にそんな人が身近にいると、ついつい「自分もこんなふうになれるかも……」なんて期待しちゃいますよね!
場所 |
大阪市北区南森町1-3-27 南森町丸井ビル1、2F |
---|
また、スタジオに行きやすかったのも選んだ理由の一つです。
ホットヨガスタジオ・オー南森町店は交通の便も良く、梅田や心斎橋のちょうど中間地点にあるので電車の種類も豊富。
通い続けるなら、こういうところも大事ですよね。
自宅の近くにするか、職場の近くにするかっていうのも大きなポイントだと思います。
【ホットヨガスタジオ・オー】体験当日!レッスンの流れ
いよいよ体験当日。
友人がいるとはいえ、そして別な友達と一緒に行くとはいえドッキドキでした。
まず、スタジオに行くのはレッスン30分前。案内されたロッカーにて着替えを済ませ、待機します。
体験コースなので、初めての人も多く安心して参加できました。
初めてのホットヨガレッスン
室温が37度のお部屋へ移動し、レッスンが始まります。
レッスン前、動いていなくても自然と汗が出てきました。
サウナ状態に近いので最初は少し息苦しさもありますが、これは慣れかもしれません。
それに、不思議なことにヨガをしていると少しずつ平気になってきました。
まず最初に座って足を組み、瞑想から始まります。
その後、体の中心を意識しながら正しい姿勢を保ち、5秒間姿勢をキープ。
座った状態でのポーズの後は、立ったり片足を上げたりのポーズが多くなりました。
だんだんとポーズが増えていく感じで、想像していたよりアクティブです。
私がきつかったのは、片足を後ろに上げ、上体を前へ両手を床と平行に広げてキープするポーズ。
今思うと初心者用の簡単なポーズでしたが、室温の高いところではかなり汗をかきました。
レッスン終了!
レッスンの間は水分を適度に補給しながら、最後の瞑想へと入っていきます。
最後は部屋を暗くして、深く深呼吸して10分間眠りました。自分の好きな体勢でリラックスしながら寝るのですが、いきなり寝ると言われても初心者には難しいかも……。
でも、体を動かして汗をかいたあとのこのリラックスタイムはとても気持ちよかったです!
この後は汗を拭き、シャワーを浴びてホットヨガ体験コースは終わりました。
ホットヨガスタジオ・オーの1日体験に必要なもの
「ホットヨガ・オー」1日体験の基本的な持ち物。
- タオル(汗拭き用とシャワー用)
- 水
- ヨガウエア(体験なので持っている楽な上下)
- 着替え
着替え以外のものはヨガスタジオで販売もされていたり、レンタルで貸してくれる店舗もあるみたいです。
また、私はその他にメイク直しセットを持って行きました。
汗でメイクが崩れてしまうし、終わってからシャワーを浴びるので持っていくのがベストです!
ちなみに当日のメイクはできるだけ薄めで行くことをオススメします。
ホットヨガスタジオ・オーの1日体験は爽快感バツグン!
ホットヨガを初めて体験をしてみて、一番感じたのは爽快感です。
これは終わった時に感じました。
ヨガをしているときは、正直ポーズがしんどくて続けるかどうか迷いましたが、終わった後には温泉に入ってリラックスした時のような感覚になりました。
この爽快感を味わえるなら続けてもいいかなぁ~と感じたくらい、とにかく気持ちがよかったです!
また、普段汗をかかなかったので溜まっていた老廃物がたくさん出されたような気がして、お肌も潤いました。
ホットヨガは普通のヨガよりもお肌にも良いそうなので、肌荒れを気にしている人には特にオススメです。
私が選ぶなら週一コース(月4回コース)
私なら、まずは無理なく続けられる月4回のコースを選びます。
回数券を買って10.500円なので、1回あたり2.600円くらいです。
会員になるとそこから1.000円安くなりますが、慣れてからでも良いかなと思いました。
スタジオ・オーは回数を増やすごとに料金が安くなっていくので、慣れると回数を増やした方がお得です。
コースとして選ぶなら、ライトコース60分。
レベルも低いので簡単に始められるものを選びます。
普段の仕事がオフィスワークで体もこわばり気味なので、リラックスして体を緩めていくコースを選ぼうと思います!
まとめ
ホットヨガは、とても気持ちが良いスポーツとして捉えることができました。
いい汗を流して心身ともにリラックスでき、美容にも効果があるので女性ならではの趣味の一つになり得ると思います。
私自身は、ホットヨガはもちろんヨガ自体も初めてだったので、ポーズをキープすることにばかり気を取られてしまいがちでした。
でも意識して呼吸を整えていくと体が自然と楽になり、最後にはポーズもキープできていたような感じがします。
実際、ヨガは呼吸法を整えることが大事だと、レッスンで何度も注意を促されます。
言われないとすぐにポーズに集中してしまうので、これは有り難かったです。
ただのスポーツではなく、やっぱり「ヨガ」なんですね。
インストラクターの先生も優しかったです!「無理はせずに自分のペースで大丈夫ですよ」と常に気を配ってくれたので、体験コースに参加してとても良かったです。
関連ページ
- 【口コミ】ホットヨガスタジオLAVA札幌駅前店で体験レッスン!
- ホットヨガスタジオLAVA札幌駅前店で手ぶらで体験レッスンしてきました!体験レッスンの一部始終を本音で口コミレビューします!
- ホットヨガスタジオLAVA仙台松森店に通って2ヶ月!口コミ効果を大暴露!
- LAVA仙台松森店のレッスンの流れや料金プラン、2ヶ月間で感じた体調の変化などについて詳しく口コミレビューします!
- LAVAイオンモール松本店に3ヵ月通ってみた効果を口コミレビュー!
- ホットヨガスタジオ「LAVA イオンモール松本店」に3ヵ月通ってみた効果を口コミレビューします!
- ホットヨガスタジオLAVAイオンタウン野々市店で1日体験!ガチ口コミ
- ホットヨガスタジオLAVAイオンタウン野々市店で1日体験して来ました!その時の感想を体験記にまとめます!
- ホットヨガLAVA桶川マイン店に通う40代主婦のリアル体験レポ!
- 40代主婦がLAVAおけがわマイン店でホットヨガに挑戦!1年続けたホットヨガでどんな風に体が変化していったかを口コミします。
- ホットヨガスタジオLAVA自由が丘店で1日体験!驚愕の効果一部始終!
- ホットヨガスタジオLAVA自由が丘学園通り店に初回体験に行ってきました。LAVA体験当日のレッスンの流れから効果まで本音で口コミレビューします!
- ホットヨガスタジオLAVA和光市店に6ヶ月通ってみての口コミと効果!
- 「LAVA和光市店」に実際に通っていた私がその体験談と感じた効果についてお伝えします。
- ホットヨガスタジオLAVA扇町店のリアルすぎる体験レポにドン引き?!
- ホットヨガスタジオ「LAVA扇町店」に通い始めて8か月の私が感じた事をリアルに口コミレビューします!
- ホットヨガLAVA千葉店で1日体験!体験してわかった本当のこと!
- 実際に「LAVA千葉店」でホットヨガ1日体験をしてきました。どんな感じだったのかをまとめてみました。よかったら参考にしてみてくださいね♪
- ホットヨガスタジオLAVA船橋に1年通った結果!【効果を口コミ】
- ホットヨガスタジオLAVA船橋店に12ヶ月通って得た効果を口コミします。体験当日の1レッスンの流れや1日体験に必要なものなど初心者の方に必要な情報満載。
- ホットヨガLAVA綾瀬店で1日体験!入会しなかった意外な理由【口コミ】
- 日本最大級のホットヨガスタジオLAVA綾瀬店で一日体験レッスンしてきたときのことを体験記にまとめました。結果、入会しなかったわけですが、その理由も合わせてガチで口コミします!
- 【体験レポート】ホットヨガスタジオLAVA大船店の1日体験!
- ホットヨガのデトックス効果を期待し、LAVA大船店の一日体験に参加してきました。その時の様子を口コミレビューします!
- 現役ヨガ講師のホットヨガLAVA戸塚店体験レビュー!【プロ目線の口コミ】
- 現役ヨガインストラクターがホットヨガLAVAをぶった斬った!LAVA戸塚店の体験レッスンを受けてみての感想をプロ目線で解説します!
- 【LAVA上大岡店】で一日手ぶらで体験!レッスンを受けてきました♪
- ホットヨガスタジオLAVA上大岡店で一日手ぶらで体験!レッスンを受けてきました♪レビューします。
- 【体験レポート】ホットヨガスタジオ「カルド札幌店」で1日体験!
- ホットヨガスタジオ「カルド札幌店」でお手軽手ぶら体験してきました!その時の様子を口コミします。
- 【衝撃!】現役ヨガインストラクターのカルド鶴見店体験レポ(口コミ)!
- ホットヨガスタジオ『カルド』の魅力を、現役ヨガインストラクター目線で口コミします。カルドの評判が気になっている方必見ですよ♪
- 【ホットヨガ】カルド新宿の口コミ|二人の体験者が本音を大暴露!
- ホットヨガスタジオ「カルド」新宿店に12ヶ月通ってみての様子を実況します!カルド新宿に決めた理由、レッスンの流れやレッスンに必要なもの、おすすめのコースなどもご紹介しますね♪
- ホットヨガ「カルド金山」に1年通って何キロ痩せたか興味ある?【口コミ】
- ホットヨガのダイエット効果が凄いと聞いて、カルド金山店に通うこと1年。いったい何キロ痩せたでしょうか?ホットヨガのダイエット効果について口コミします!
- ストイックなホットヨガならビクラムヨガ!栄店の口コミレビュー!
- ストイックなホットヨガなら『ビクラムヨガ』がおすすめ!ビクラムヨガ栄店を体験しての効果を口コミレビューします。
- 現役ヨガ講師がライザップのホットヨガLIPTYを体験取材!【口コミ】
- 現役ヨガインストラクターがRIZAPプロデュースのホットヨガスタジオLIPTYを体験!効果は?費用は?体験は?など気になる情報を体験取材してきました。
- ホットヨガSTUDIO ETERNAL近江八幡店のリアルすぎる口コミ体験記
- ホットヨガ暦3年の私が様々なスタジオに通い、今通っている「STUDIO ETERNAL 近江八幡店」を選んだ理由、感じたこと、良い点悪い点をふまえながら口コミレビューします!
- 福岡のホットヨガ【ゼネラルヨガユニヴァ】に6ヶ月通った口コミ!
- 福岡のホットヨガスタジオのゼネラルヨガユニヴァけやき通り店に6ヶ月通ったときのことを口コミレビューします!契約を検討している方は参考にしてみてはいかがでしょうか?
- ホットヨガ「ヴィエリーつくば」に6ヶ月通ってみてのリアルレポ!
- ホットヨガスタジオ「ヴィエリーつくば」で1日体験と6ヶ月通ってみてのリアルレポをお届けします。通おうかどうか迷っている方のお役に立てれば嬉しいです。
- ホットヨガサロン『ラビエ千葉店』の口コミと実際の効果に迫る!
- ホットヨガサロン『ラビエ千葉店』に通い始めました。そこで、実際どんな感じなのかを口コミレビューしてみたいと思います。他店舗での申込み予定の方も参考になりますよ!
- ホットヨガスタジオ「アルディラ四日市」に通う私のリアル体験レポ!
- 私がホットヨガスタジオ「アルディラ四日市」で体験したレッスンや通っていて感じたことについてご口コミします。
- 【体験レポート】ホットヨガ&フィットネス ジル酒田店に1年半通ってみた!
- ホットヨガ&メディカルフィットネス ジル酒田店に1年半通ってみての感想を口コミします。
- 岩盤ホットヨガ「石癒TOOKEY」で1日体験!【効果は?】
- ヨガにも色んな種類が豊富にあります。岩盤浴で行うホットヨガもあります。今回は行って良かった私の体験談を岩盤ホットヨガの効果とともにご紹介します。
- 岩盤ホットヨガスタジオSola栄に通う私のリアル体験レポ&動画
- 名古屋市栄に「岩盤ホットヨガスタジオSola栄」というホットヨガのお店があります。今回はその体験レポートをお伝えします。